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Kind, du machst mich so WÜTEND!

Anke Eyrich
Anke Eyrich

Willkommen zu meinem neuen Blogartikel und Audio zum Thema Wut.
Es geht um die Wut von uns Erwachsenen, die von Kindern angetriggert wird.

Kind - du machst mich so wütend.

Inhaltsverzeichnis

Kinder sind wundervoll – sie können aber auch soooo nerven und anstrengend sein.

Und manchmal explodierst du, schreist dein Kind oder deine Kinder an und rastest aus. Hinterher fühlt es sich so schlimm an.

Wenn du das kennst, dann möchte ich dich einladen weiter zu hören oder zu lesen, denn ich kenne das auch.
Es ist mir häufig passiert, als meine Kinder klein waren und Aware Parenting hat mir sehr geholfen, mein Verhalten zu verstehen und Schritt für Schritt zu verändern.
Es war ein Weg – ein wichtiger!

Das eigene Verhalten verstehen und Schritt für Schritt verändern.

Es ist ja so: Du als Mutter oder als Vater hast die Verantwortung für die Stimmung in der Familie. Daher ist es wichtig, dass wir als Eltern sehr gut für uns sorgen und unseren Stress abbauen, uns regelmäßig entspannen und unsere Kraftquellen auftanken.

Was genau stresst uns denn? (Was füllt unser Gefäß?)

• Familiärer, beruflicher Stress,
• Unerfüllte Bedürfnisse,
• Eltern/Paar-Stress,
• Umstellungen, (weiteres Kind ist geboren – wieder arbeiten usw…)
• fehlende Anerkennung,
• Freizeit-Stress,
• zu hohe eigene Ansprüche…
• Unverarbeitete Geburt(en),
• Unsicherheit,
• Überforderung jeglicher Art –
und vieles mehr!

Ich möchte aber nochmals auf die Wut eingehen, die du auf dein Kind hast:

Warum kann dich dein Kind denn so triggern oder nerven?
Vielleicht weil du weißt, es gibt kein Entrinnen?
Wenn dein Kind dich nervt oder stresst gibt es einen hohen inneren Druck, weil du verantwortlich bist und nicht davonlaufen kannst!

Wenn wir Eltern werden, müssen wir zu jeder Tages- und Nachtzeit für dieses kleine hilflose Wesen sorgen und seine Bedürfnisse erfüllen. Dabei stellen wir unsere eigenen Bedürfnisse hinten an und mit der Zeit und mit dem größer werden der Kinder, vergessen viele Eltern ihre eigene Bedürfnis-Erfüllung.

Das eigene Auftanken und gut für sich selbst sorgen.

Wir vergessen aufzutanken und gut für uns zu sorgen.

 

Ich möchte aber heute auf deine eigene Kindheit eingehen und was du erlebt hast als Kind? Wie wurde beispielsweise mit deinen Bedürfnissen oder mit deiner Wut umgegangen?

Die Rolle der eigenen Kindheitserlebnisse.

Unsere eigenen Kindheitserlebnisse sind auf einer Ebene abgespeichert, die uns meist nicht bewusst ist und sich in unserem Inneren abspielen, ohne dass wir es bemerken.
Also konkret könnte das zum Beispiel für dich bedeuten, dass jedes Mal, wenn dein Sohn oder deine Tochter dich fordert, nicht kooperiert oder gar einen Wutanfall bekommt, verschiedene Kindheitserlebnisse wieder in dir „aufploppen“. Und zwar, weil du selbst als Kind erlebt hast, dass du gehorchen musstest oder nie wüten durftest, weil du sonst eine deftige Strafe bekommen hast.

Wie wurde als kleiner Junge oder als kleines Mädchen auf dich reagiert, sobald du Wut gezeigt hast?

Wurde von deinen Eltern verboten, diese raus zu lassen oder bist du sogar bestraft worden (z.B. mit Zimmerarrest oder – ganz schlimm – mit einer Tracht Prügel). Das war als Kind schrecklich und sehr bedrohlich für dich und daher hast du schnell gelernt, dass du deine Wut unterdrücken musst, weil du große Angst vor der Reaktion deiner Eltern hattest oder vor Bestrafung.

Es war schnell klar – Wut ist gefährlich und du bist nicht sicher!

Dies ist tief in dir abgespeichert, weil du es meist über Jahre hinweg, oft während der ganzen Kindheit so erlebt hast. Allerdings – bei jedem Wutanfall deiner eigenen Kinder kann dein Erleben aus deiner Kindheit wieder aktiviert werden. Es wird aber meistens nicht so aktiviert, dass du dich bewusst daran erinnerst, sondern dieser Prozess läuft unbewusst und unterschwellig – wie ein Muster – und das macht es so schwierig. Du hast so sehr gelernt, deine Wut zu unterdrücken, dass du es nun auch bei deinem Kind nicht zulassen kannst.

UND!!!

…schon gar nicht bei dir, auch nicht, wenn es dir gut tun würde, denn Stress abbauen über Wut ist eine natürliche Reaktion von uns Menschen.

Wenn also dein Stress zu groß wird…

Ja dann explodierst du irgendwann – Baff – alles kommt plötzlich herausgeschossen – unaufhaltsam – wie ein Vulkan, der ausbricht!

Und ja ich weiß, wenn du dann explodiert bist, dann tut es dir hinterher wieder leid und es kann auch sein, dass dein Kind (je nach Alter) erschrocken ist.

Daher kann es sehr heilsam und hilfreich sein, sich mit deiner eigenen Kindheit zu beschäftigen, wenn sie dich im Zusammensein mit deinem Kind belastet oder es solche Wutausbrüche bei dir gibt.

Dafür gibt es unterschiedlichste Wege. Einer davon ist zum Beispiel zu lernen Wut gesund und heilsam rauszulassen ohne dass du anderen oder dir schadest.
• Es ist auch wichtig deine eigenen Bedürfnisse wieder zu sehen, regelmäßig anzuschauen und Stress zu entlasten.
• Und es ist wichtig dir bewusst zu machen, dass deine eigene Kindheit aufploppt, dass deine Kinder ganz unbewusst deine Triggerpunkte finden und das nicht nur bei Wut.

Bei diesem Thema kann Zuhören von einer einfühlsamen Person wirklich sehr heilsam sein.

Das kann dein:e Partner:in sein, ein:e Freund:in, ein:e Gesprächspartner:in oder ein Partner, mit dem du dich regelmäßig triffst.
Bei diesem Zuhören ist es wichtig nur zuzuhören, keine Ratschläge und keine Tips zu geben. Nur das Ohr und das Herz aufzumachen, damit die Person die erzählt, wirklich entlasten kann und selbst ihren Weg findet und die Zusammenhänge der Erlebnisse mit dem Kind und der eigenen Kindheit.

Probier es gerne aus. Es lohnt sich.

Deine Anke

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Anke Eyrich - Expertin für Aware Parenting Familienberatung

Anke Eyrich​

Als Aware Parenting Expertin im deutschsprachigen Raum ist Aware Parenting für mich nicht nur eine Methode, sondern eine Lebensweise. Kinder brauchen Raum, um zu weinen, zu wüten, zu lachen und zu spielen. Und sie brauchen eine starke Bindung zu uns Erwachsenen. Es ist mein tiefes Anliegen, Eltern und Pädagogen dabei zu unterstützen. Erfahre mehr über mich oder mache es wie 17.500+ andere und abonniere meinen Newsletter mit Tipps und Angeboten für mehr (Ver-)Bindung – Inspiration – Entspannung für bewusstes Elternsein.

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